Ett mål före träning.
Nu orkar jag inte försöka mig på att fixa bloggen längre (mer för idag), jag är verkligen sämst på de här med header och design. Ska se om jag orkar mig på det mer imorgon men så länge får ni läsa resten av det här inlägget hur många gånger ni vill, jag lovar.
Jag måste verkligen bli bättre på att äta lite innan och efter träning, jag tränar ofta på tom mage och är väldigt besviken på mig själv för det. Så idag drog jag ihop lite mellanmål och en liten stund senare var jag på gymmet. Blev lite rygg (mitt blä-pass, hatar verkligen att träna rygg) men ett kort tråkigt pass är bättre än inget, så de blev;
Sittande rodd
10reps x 3set
Latsdrag fram
10x4
Latsdrag bak
10x2
Rygglyft
20x2
10x1
Som ni ser på bilden blev mitt mellanmål kvarg,äpple och kanel. Sen blev det kyckling och ris till middag och två toast har fått åka ner i min mage. Ska snart krypa ner i sängen för att kolla lite tv med v och sedan sova. Hoppas ni alla har haft en bra start på veckan.
Kommentarer
Trackback